Offene Angebote

Die Offenen Angebote müssen vorerst leider ausfallen. (Siehe hier)

 

Die Zahl der Teilnehmerinnen* ist aufgrund der Corona-Bestimmungen begrenzt.

Bitte melden Sie sich bis 24h vor Beginn der Veranstaltung an.

Tel.: 0351 – 316 04 34

Email: beratung@frauenbildungshaus-dresden.de

Unsere Angebote sind für Sie kostenfrei.

OFFENES FRÜHSTÜCK

Beginnen Sie den Tag bei Kaffee, Tee, Brötchen, Obst… und in netter Gesellschaft. Hier besteht die Möglichkeit mit anderen Besucherinnen in Kontakt zu kommen und sich auszutauschen sowie die Mitarbeiterinnen kennenzulernen und mit ihnen ins Gespräch zu kommen. Wir freuen uns auf Dich/ Sie!

Leitung: Isabell Henkelmann, Maya Singh

Termine: immer donnerstags ab 21.10.2021, 9:00 – 10:30 Uhr

 

RADFAHREN

Mit dem Fahrrad durch die Umgebung Dresdens, Natur & Bewegung genießen, miteinander picknicken & schwatzen…und dann weiter fahren…
Herzliche Einladung an alle Frauen, die Lust haben, zusammen unterwegs zu sein.
Bitte meldet Euch (mit Angabe Eurer Telefonnummer!) an.

Leitung: Kischu

Termine: Mo, 11.10.21, 10:00 – 16:00 Uhr

TROMMELN AUS DER HERZMITTE

Dies ist eine Einladung an Frauen, die schon immer mal trommeln wollten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Die Trommel hat die wunderbare Eigenschaft, in Leichtigkeit zum Klingen gebracht zu werden. Das Experiment ist das Spiel an sich. Auch Stimmübungen und Körperbewegung kommen zum Einsatz!

Leitung: Kosima Hilona Kraft

Termine: Do, 21.10. / Do, 04.11. / Do, 09.12., jeweils 13:00 – 14:30 Uhr

QIGONG für Frauen

Wir üben stil- und formübergreifend und praktizieren Übungen aus dem daoistischen und buddhistischen Qi Gong. Wir üben im Stehen, im Gehen, im Sitzen… Wir meditieren. Im Sommer üben wir im Garten.
Ziele des Angebotes:
das Immunsystem stärken,
die eigene Mitte finden, um Alltagsstress zu bewältigen,
lernen, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu lieben

Leitung: Jelena Krüger

Termine: Do, 21.10. / Do, 04.11. / Do. 09.12., jeweils 15:00 – 16:30 Uhr

KREATIVES BEWEGEN

Contact-Improvisation von Frauen für Frauen, umgeben von Frauen, Frauen unter sich und voller FrauenKörperWeisheit Dies ist eine Einladung an Frauen, in einem erwartungsfreien Raum ihren Bewegungsimpulsen spielerisch zu folgen. Contact-Improvisation gibt Ihnen Gelegenheit, sich selbst zu begegnen, im Körper als Quelle zu lauschen und jenseits von Funktionieren staunend Ihre Bewegung als eigenen Ausdruck, als ein Geschenk in die Welt zu geben.

Leitung: Kosima Hilona Kraft

Termine: Do, 28.10. / Do, 11.11. / Do, 16.12., jeweils 15:00 – 16:30 Uhr

HIPHOP YOGA

Hip Hop Yoga: modernes, urbanes Großstadtleben vereint mit alten Traditionen des Yoga und dem
Groove und Lifestyle von Hip Hop, Freiheit und Verbundenheit sind Ziele des Yoga und ich bin der Meinung, dass Hip Hop und Yoga genau deshalb gut zusammen passen. Das oft gehörte Vorurteil das Yoga Spass und Freude ausschließt- aufgelockert mit dem Vibe der Musik möchte ich, gerade Anfängern, das Gegenteil beweisen. Zum Breakdancer wird im Unterricht zwar niemand, aber es gibt doch mehr körperliche Gemeinsamkeiten als Mensch denkt. In diesem Training ist Zeit für Kräftigung der Muskeln, Dehnung, achtsames Ein-, und Ausatmen sowie Balanceübungen. Natürlich darf der Entspannungsteil nicht fehlen. Lasst uns gemeinsam dem Om ein YO! hinzufügen!

Leitung: Victoria Henneberg

Termine: Do, 18.11. / Do, 02.12., jeweils 13:00 – 14:30 Uhr

MEDITATION

In einem geschützten Rahmen tauchen wir gemeinsam in eine entspannte & heilsame TiefenMeditation ein. Hierzu sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mache es Dir vorab gemütlich und sorge für eine ruhige und ungestörte Umgebung. Ich freue mich auf Dich!

Leitung: Simone Kaiser

Termine: Do, 18.11. / Do, 02.12., jeweils 15:00 – 16:30 Uhr

WIRBELSÄULEN-YOGA LAM

Muskuläres StressManagement durch homöopathisches Wirbelsäulenyoga Lam

Wir lernen verschiedene Techniken zur Entspannung und Neuprogrammierung der tiefliegenden Stützmuskeln, die die Wirbelsäule halten, sowie verschiedene Übungen zur Energiefeldreinigung, dessen Schutz und Regeneration.

Leitung: Kosima Hilona Kraft

Termine: Do, 25.11., 13:00 – 14:30 Uhr

 

KREATIV-ATELIER

Hier ist Raum und Zeit zum gemeinsamen Kreativ werden und sich auszutauschen. Zu jedem Termin gibt es einen Impuls, der nach Lust und Laune umgesetzt werden kann. Wir nutzen unterschiedlichste Materialien und Handwerkszeug.

Leitung: Mirjam Zweigler

Termine: Do, 25.11., 15:00 – 17:00 Uhr

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Entspannung kann helfen dem Alltagsstress zu entkommen und etwas Ruhe und Klarheit in Körper, Geist und Seele treten zu lassen. Von achtsamkeitsbasierten Verfahren, über Progressive Muskel Relaxion (PMR) oder Phantasiereisen tauchen wir zusammen in die Welt der Entspannung ein und tauschen uns zu diesen im Anschluss aus. *

*Bei akuten Stresszuständen oder schweren traumatische Belastungen informieren Sie sich bitte vorher bei uns.

Leitung: Antonia Hund-Göschel

Termine: Do, 28.10., 11.11., 16.12., 13:00- 14:30 Uhr