Unsere Angebote sind für Sie kostenfrei.
Termine 2. Halbjahr 2025
| immer Do. | 10:00 – 11:30 Uhr | Offenes Frühstück |
Kolleginnen der Beratungsstelle |
| 07.08. | 12:00-13:30 Uhr | Dekoratives Zeichnen* | Liliia Zhukovina |
| 14.08. | 12:00-13:30 Uhr | Nordic Walking* | Jana Stolz |
| 21.08. | 12:00-13:30 Uhr | Trommeln aus der Herzmitte* | Kosilona |
| 04.09. | 12:00-13:30 Uhr | Nordic Walking* | Jana Stolz |
| 11.09 | 12:00-13:30 Uhr | Kreativatelier* | Ania Lebiedzka |
| 18.09. | 12:00-13:30 Uhr | Yoga* | Victoria Henneberg |
| 25.09. | 12:00-13:30 Uhr | Perspektivwechsel Body Empowerment – verbunden mit dem eigenen Körper |
Christin Kulling (Medea e. V.) |
| 09.10. | 12:00-13:30 Uhr | Nordic Walking* | Jana Stolz |
| 23.10. | 12:00-13:30 Uhr | Kreative Auszeit* |
Alen Bichler |
| 06.11. | 12:00-13:30 Uhr | Wirbelsäulen-Yoga (offen für Menschen mit Basiskenntnissen in Deutsch sowie spanischsprechende Menschen) | Kosilona |
| 20.11. | 12:00-13:30 Uhr | Dekoratives Zeichnen* | Liliia Zhukovina |
| 04.12. | 12:00-13:30 Uhr | Yoga* | Victoria Henneberg |
| 11.12. | 12:00-13:30 Uhr | Grenzen setzen – in Verbindung bleiben |
Christin Kulling (Medea e. V.) |
* Die Teilnahme ist auch mit wenig Deutschkenntnissen sinnvoll.
Offenes Frühstück
Beginnen Sie den Tag bei Kaffee, Tee, Brötchen, Obst und in netter Gesellschaft. Hier besteht die Möglichkeit mit anderen Besucherinnen und den Mitarbeiterinnen in Austausch zu kommen sowie die Beratungsstelle kennenzulernen.
Dieses Angebot findet als Kooperation mit dem Frauenbildungszentrum Dresden statt.
Angebotsleiterin: eine Kollegin der Beratungsstelle
Termine: immer Do. 10:00 – 11:30 Uhr
Dekoratives Zeichnen
Samchikivs’kyi Ornament ist eine einzigartige ukrainische Volksmalerei, die im frühen 20. Jahrhundert im Dorf Samchiki (Region Chmelnyzkyj) entstand. Dieser dekorative Stil zeichnet sich durch leuchtende Farben, klare Konturen und symbolische Elemente aus, die Volkstraditionen, Mythologie und Natur widerspiegeln.
Ursprünglich schmückten die Samchikivskyi Ornament Häuser, Möbel, Haushaltsgegenstände und sogar Nebengebäude. Sie verbinden Elemente der traditionellen ukrainischen Malerei mit einer besonderen Geometrie und Dynamik der Ornamentik. Die Hauptmotive waren stilisierte Blumen, Blätter, Vögel und fantastische Muster.
Gemeinsam wollen wir diese Malerei ausprobieren und kreativ werden.
Angebotsleitung: Liliia Zhukovina
Nordic Walking
Nordic Walking – Ausdauertraining für Anfänger- und Wiedereinsteigerinnen jeden Alters und Fitnesslevels. Nordic Walking ist perfekt geeignet für das Herz-Kreislauf-System, Anregungen für den Fettstoffwechsel, bessere Körperhaltung, Stressabbau, allgemeine Kräftigung, … Wir laufen bei jedem Wetter.
Denkt bitte an gutes Schuhwerk und bequeme angemessene Kleidung. Gern bringt eine kleine Wasserflasche in einem Rucksack mit. Stöcke nicht zwingend erforderlich, wir walken dann. Es sind alle Frauen willkommen. Technikschulung inklusive.
Angebotsleitung: Jana Stolz
Trommeln aus der Herzmitte
Eine Einladung an alle Frauen, die schon immer mal trommeln woll(t)en. Wir lauschen dabei unserem Atem und dem Pulsschlag unseres Körpers und lernen, auf unsere ganz eigene Weise die Trommel erklingen zu lassen und im Einklang, mit anderen dem Fluss des Lebens nachzuspüren. Die Trommel hat wunderbare Kräfte!
Kreativatelier
Hier ist Raum und Zeit zum gemeinsamen Kreativ werden und sich auszutauschen. Zu jedem Termin gibt es einen Impuls, der nach Lust und Laune umgesetzt werden kann.
Angebotsleitung: Ania Lebiedzka
Durch Yoga zu mehr Achtsamkeit
In einer immer schneller werdenden Gesellschaft und einer stets größer werdenden “Reizüberflutung”, ist es wichtig zu lernen, bei sich, im eigenen Körper zu bleiben bzw. auch dort erst einmal anzukommen. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation wiederhergestellt.
Dabei werden wir in diesem Workshop die Wahrnehmung und Achtsamkeit für uns selber verbessern, und damit auch für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit sorgen.
Bitte kommt in Trainingsbekleidung.
Angebotsleitung: Victoria Henneberg
Perspektivwechsel Body Empowerment – verbunden mit dem eigenen Körper
-Beschreibung folgt-
Angebotsleitung: Christin Kulling (Medea e. V.)
Kreative Auszeit
Der Workshop bietet Raum für kreative Experimente, für Begegnung und Austausch.
Wir beginnen gemeinsam mit einer ressourcenorientierten Übung, dann kann dem eigenen Interesse an Materialien und Farben gefolgt und frei gestaltet werden.
Zum Abschluss ist Zeit um über die Eindrücke und Gestaltungsergebnisse zu sprechen.
Es ist keine künstlerische Vorerfahrung notwendig.
Angebotsleitung: Alen Bichler
Wirbelsäulen-Yoga
Sanftes Hatha-Yoga. Wir spüren unseren Körper und bewegen uns in bewusster Verbindung mit dem Atem. Insbesondere lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule. Wir lernen Techniken zur Entspannung und Aktivierung unseres Körpers, sowie zur Reinigung unseres Energiefeldes.
Angebotsleitung: Kosilona
Grenzen setzen – in Verbindung bleiben
-Beschreibung folgt-
Angebotsleitung: Christin Kulling (Medea e. V.)
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