TERMINE 1. Halbjahr 2023

immer Do.

10:00 – 11:30 Uhr

Offenes Frühstück

Isabell Henkelmann

12.01.	12:00-13:30 Uhr	Die fünf Tibeter	Anja-Alexandra Kaufhold
19.01.	12:00-13:30 Uhr	Boxen	Ester Oliveira
26.01.	12:00-13:30 Uhr	Kräuterwerkstatt Teil 1: Spitzwegerich-Sirup	Melanie Leucht
02.02.	12:00-13:30 Uhr	Wirbelsäulen-Yoga	Kosima Hilona Kraft
09.02.	12:00-13:30 Uhr	Flicken als Statement gegen den Wegwerfkonsum	Petra Schöne
16.02.	12:00-13:30 Uhr	Trommeln	Kosima Hilona Kraft
23.02.	12:00-13:30 Uhr	Wirbelsäulen-Yoga	Kosima Hilona Kraft
02.03.	12:00-13:30 Uhr	Boxen	Ester Oliveira
09.03.	12:00-13:30 Uhr	Kreatives Bewegen	Kosima Hilona Kraft
16.03.	12:00-13:30 Uhr	Achtsamkeit und der kognitive Kreis	Antonia Hund-Göschel
11.05.	12:00-13:30 Uhr	Kräuterwerkstatt Teil 2: Bärlauch- und Brennesselbrot	Melanie Leucht
25.05.	12:00-13:30 Uhr	Boxen	Ester Oliveira
01.06.	12:00-13:30 Uhr	Kräuterspaziergang	Irene Großmann
08.06.	12:00-13:30 Uhr	Trommeln	Kosima Hilona Kraft
15.06.	12:00-13:30 Uhr	Die fünf Tibeter	Anja-Alexandra Kaufhold
22.06.	12:00-13:30 Uhr	Kräuterspaziergang	Irene Großmann
29.06.	12:00-13:30 Uhr	Wirbelsäulen-Yoga	Kosima Hilona Kraft
06.07.	12:00-13:30 Uhr	Kreatives Bewegen	Kosima Hilona Kraft
13.07.	12:00-13:30 Uhr	Die fünf Tibeter	Anja-Alexandra Kaufhold

OFFENES FRÜHSTÜCK

Beginnen Sie den Tag bei Kaffee, Tee, Brötchen, Obst und in netter Gesellschaft. Hier besteht die Möglichkeit mit anderen Besucherinnen und den Mitarbeiterinnen in Austausch zu kommen sowie die Beratungsstelle kennenzulernen.

Dieses Angebot findet als Kooperation mit dem Frauen*bildungszentrum Dresden statt.

Angebotsleiterin: Isabell Henkelmann

Termine: immer Do. 10:00 – 11:30 Uhr

DIE FÜNF TIBETER – KRAFTQUELLE FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT

Erleben Sie es selbst, dieses einfache Energie- und Fitnessprogramm, egal welchen Alters. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit aktivieren und harmonisieren Sie den Fluss der Lebensenergie, der Grundlage von Gesundheit, Vitalität und Kreativität. Sie lernen im Kurs Die Fünf Tibeter inkl. Schonversion und Entspannungshaltung, sowie die Atemführung bei jeder Übung.

Angebotsleiterin: Anja-Alexandra Kaufhold

Termine: 12.01./15.06./13.07., 12:00-13:30 Uhr

BOXEN

Gemeinsam werden wir die Grundlagen des Kickboxens erlernen. Diese sind: Grundschritte, Tritte, den festen Stand und einige grundlegende Kombinationen. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich. Die Ausrüstung wird vor Ort gestellt, wenn eigene Ausrüstung vorhanden ist, kann sie gerne mitgebracht werden.

Angebotsleiterin: Ester Oliveira

Termine: 19.01./02.03./25.05./, jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

KRÄUTERWERKSTATT

Teil I: Spitzwegerich-Sirup – Teil 2: Bärlauch – und Brennesselbrot

Sie waren immer bewährt bis heute aber was hat das mit Moderne zu tun? Die Reformhäuser, Apotheken und Supermärkte rüsten auf, doch sie wachsen auch vor jeder Haustür. Etwas Geschickliches, was zum Lesen und Achtsam herstellen.

Angebotsleiterin: Melanie Leucht

Termine: 26.01./11.05., jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

WIRBELSÄULEN-YOGA LAM

Muskuläres StressManagement durch homöopathisches Wirbelsäulenyoga Lam. Wir lernen verschiedene Techniken zur Entspannung und Neuprogrammierung der tiefliegenden Stützmuskeln, die die Wirbelsäule halten, sowie verschiedene Übungen zur Energiefeldreinigung, dessen Schutz und Regeneration.

Angebotsleiterin: Kosima Hilona Kraft

Weitere Informationen: https://kosimakraft.de/Muskulaeres-Stressmanagement-mit-Yoga-Lam/ (externer Link)

Termine: 25.08./10.11., jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

FLICKEN ALS STATEMENT GEGEN DEN WEGWERFKONSUM

Mottenlöcher im Pullover, die Wollsocken durchgelaufen an der Ferse? Gemeinsam finden wir eine Reparaturmöglichkeit. Faden, Garn und Patches eher unauffällig oder absichtlich in Kontrastfarben wählen. Anstelle perfekter Stickstiche sind eine freie Kombination von Stichen und Webstellen über Löchern eine Möglichkeit.

Angebotsleiterin: Petra Schöne

Termin: 09.02., 12:00 – 13:30 Uhr

TROMMELN AUS DER HERZMITTE

Dies ist eine Einladung an Frauen, die schon immer mal trommeln wollten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wir spüren in unser Herz und lassen uns von unserem inneren Rhythmus leiten. Im Einklang mit Anderen erklingt deine Trommel. Im KlangRaum entfaltet sich mit Leichtigkeit ein wertschätzendes Miteinander.

Angebotsleiterin: Kosima Hilona Kraft

Weitere Informationen: https://kosimakraft.de/FrauenBildung-im-FrauenBildungsHaus-Dresden/ (externer Link)

Termine: 16.02./08.06., jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

KREATIVES BEWEGEN

Contact-Improvisation von Frauen für Frauen, umgeben von Frauen, Frauen unter sich und voller FrauenKörperWeisheit Dies ist eine Einladung an Frauen, in einem erwartungsfreien Raum ihren Bewegungsimpulsen spielerisch zu folgen. Contact-Improvisation gibt Ihnen Gelegenheit, sich selbst zu begegnen, im Körper als Quelle zu lauschen und jenseits von Funktionieren staunend Ihre Bewegung als eigenen Ausdruck, als ein Geschenk in die Welt zu geben.

Angebotsleiterin: Kosima Hilona Kraft

Weitere Informationen: https://kosimakraft.de/FrauenBildung-im-FrauenBildungsHaus-Dresden/ (externer Link)

Termine: 09.03./06.07., jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

ACHTSAMKEIT UND DER KOGNITIVE KREIS

Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Emotionen, Körpersignalen sowie Verhalten wahrnehmen und verstehen.

Angebotsleiterin: Antonia Hund-Göschel

Termin: 16.03., 12:00 – 13:30 Uhr

KRÄTERSPAZIERGANG IM GROßEN GARTEN

Die Natur bietet uns einen reichen Schatz an bekannten und unbekannten Pflanzen, Kräutlein und Bäumen. Ich lade euch ein auf eine Entdeckungsreise in altes und neues Wissen, zeige euch, wie man die Pflanzen bestimmt und was man alles mit ihnen machen kann.

Treffpunkt: Carola-Schlösschen
Angebotsleiterin: Irene Großmann

Termine: 01.06./22.06., jeweils 12:00 – 13:30 Uhr

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